人が怖いと思いますか?



人は人と関わっていかなきゃ生きていけないので、「人が怖い」と思ってしまうと生きづらく辛いですよね。



しかし、「怖い」という感情があるのは

人として
動物として

当たり前のことです。



人間社会は人間にとって危険な動物などが少なく、一見安全に見えます。

しかし、人間社会には『人間』がいます。
たくさんいます。



女の子女の子

人間社会はほぼ人間しかいなくて安全♪



はたしてそうでしょうか?



人間だって怖い生き物です。

それはニュースを見ているとあなたも分かるでしょう。



それに加え
事件や大きな問題にこそならないけど、人は人を傷つけます。
言葉や態度や暴力などによって傷つけます。

あなたも被害に合うもしくは身近で目撃したことがあるかもしれません。



人だって怖い生き物なのです。




なので、あなたが「人が怖い」と思うのは決して間違ってるとは言えないのです。




しかし、僕は人は怖いものだよと言い、人への恐怖を加速させるためにこの記事を書いている訳ではありません。



ただ、

人が怖いし、人が苦手だし、自分は駄目なんだ」

と、人が怖いと思ってしまうだけでなく
そんな自分のことまで責めてしまうことにあなたになって欲しくないんです



なので、人が怖いと思ってしまうのは必ずしも間違っている訳ではないんです、とあなたに伝えたいです。



人が怖いと思ってしまうのは

きっとそうなってしまった理由があるんでしょう

だから、どうか自分のことを責めないでください。





しかし、人が怖いと思ってしまったら
正直本人は生きづらいですよね(;’∀’)




なので、今回は



人が怖いと思ってしまう人はどう生きるか?



について書いていきたいと思います。





人が怖くならないようにする



これがまぁ、解決するには一番単純(?)な方法ですね。



人が怖くて生きづらいなら人が怖くならないようにしてしまえばいい!!



ということですね。
もちろん簡単なことではないと思いますけど。



何もしなくては何も生まないので
やってみる価値はあると思います。



では、方法を紹介してみます。


人を好きになってみる

人が怖いという人は、同時に人のことが嫌い苦手ということがあるように思えます。



反対に人が好きな人は人が怖いとあまり思わないようにみえます。



好きなものを基本的に怖いと思いませんよね?



なので、人が怖い
と思ってしまうことの克服方法の一つとして
人を好きになるということがあります。



しかし、人を好きになろうと思って簡単に好きになれるなら苦労しないですよね。
人を好きになれるなら今まで生きてきて勝手に好きになってますよね。



なので、今の時点で人を好きになれない人が人を好きになるには少し工夫が必要です。

人を好きになれる工夫を紹介していきたいと思います。

傷つけば泣き、嬉しいときは笑う自分と同じ人間。ということを知る。

知るといっても、そんなこと知ってるよ!と思うかもしれません。
しかし、ここでいう「知る」というのは、改めてそのことを知り「意識する」ということです。



ほとんどの人間は感情があります。

上述したように、嬉しいときは笑い、悲しいときは泣くんです。

あなたもきっとそうでしょう。

人はそれぞれ特徴、個性がありますが
感情などの根本的な部分はみんな同じなんです。

あなたとも同じなんです。

あなたが経験してきた喜びも悲しみも
他の人も同じように経験してるんです。

今まで辛い経験をして来なかった人なんてまずいないでしょう。
嬉しいことだって一度はみんな経験してきているでしょう。



そういったところでは一緒なんです。



そう考えれば何だか親近感湧きませんか?(笑)

僕は何だか親近感湧きますね~



鳥さん鳥さん

この人と僕は全然違うけど、喜んだり泣いたりするのは一緒なんだなぁ


と。



なのでまずは、みんな違うようでほとんどの人は根本的な感情の部分は一緒、ということを知って親近感を持ってみましょう(^▽^)

親近感は好感を呼びますからね。


多くの人は大切な人がいる、ということを知る

あなたは大切な人はいますか?

もし、いるのでしたら
あなた以外の多くの人にも大切な人がいます。



あなたが自分の大切な人に注いでいる想いや愛情を

他の誰かも、その人の大切な人に想いや愛情を注いでいます。
そして、その人のことを大切に思っている人もいるでしょう。




ほとんどの人は誰かを愛し、そして誰かに愛されています。




あなたはどうですか?
もし、自分は愛する人も愛してくれる人もいない、と言うのでしたら

大丈夫、今はいなくともいつか愛し愛せる人が現れるでしょう。
そのためには自分が愛される人間になることが大事になって来ます。
すぐにはなれなくとも、少しずつでもそういう人間に近づこうとすることは大きな価値があります。




では、自分にも大切な人がいるという人は
他の人にも、自分と同じように大切な人がいるということを意識してみてください。
そして、大切な人がいるのと同時に、誰かに大切に思われていることも意識してみてください。



無関心だったあの人にも、自分と同じように大切な人がいて、そして誰かにとっての大切な存在である。



そう考えれば、少しは好感が持てるのではないでしょうか?



他人に対して求め過ぎない

他人に対して求め過ぎないというのも大事です。



人間、完璧な人なんていません。

あなたの価値観に完璧に合う人も中々いないでしょう。

人間だれしもどこか欠点はあります。あなたの価値観に合わないことも多々あるでしょう。



言ってしまえばそれが”普通”です。



他人に対して求め過ぎてしまうといずれ
「誰も好きになれない」
ということになってしまいます。



なので、他人に対して求め過ぎないで
欠点も許してあげるようにしましょう。



僕たち人間はだれしも欠点があります。
僕も欠点はありますし、むしろ多いです。

それでも僕の友達はそれを受け入れてくれ、たまにお互いの予定が合うときは僕と遊んでくれます。



そうです
欠点があるのは他人だけではなく、自分にもあるんです。



お互いにそれぞれ欠点があって、お互いにそれを許し合って、交友関係を築いたり助け合ったりしていくのです。



それは友達だけではなく、他人に対してもです。

他人に対しても、相手の欠点を許すことによってその人を嫌いにならずにすみ
それだけでストレスが一つ消えます。

そして、相手を好きになることが出来たなら
それは自分にとってプラスですね^^



そうやって嫌いな人がどんどん少なくなっていき、好きな人が増えていけば
人が怖いということもなくなっていくでしょう。



是非、やってみてください^^

自分を強くする

これも人が怖いと思わなくなる方法の一つですね。

自分が強くなれば人を怖いと思うこともなくなる。

という単純な方法です^^;

ですが、実現出来れば効果は高いでしょう。



自分を強くすると言っても心と体の面がありますね。

体を鍛えて自信をつける

男性は筋トレして筋肉をつけると自信がつくと言われています。
筋肉をつけて体も前より強くなって自信もつけば、人が怖いと思うことも少なくなるかもしれません。



女性も運動やトレーニングをすることによって、痩せたりして自分の見た目に自信がつけば同様に人が怖いと思うことも少なくなるかもしれません。



人が怖いと思うのは自信のなさが原因なことが多いと思います。

なので、トレーニングやエクササイズをして体を鍛え、自信をつけることは効果があると思います。

心を強くする

人が怖くならないようにするために、体を鍛えて自信をつけるのも効果がありますが、やはり心を強くするのが一番効果が高いでしょう。
上で言った体を鍛えて自信をつけるのも、自信をつけて心を強くするためです。(今回の話の中では)
また、心を強くする方法の一つとして筋トレもあります。



他に心を強くする方法としては

・悩みを相談する

・瞑想

などがあります。



悩みを誰にも相談できずに一人で溜め込んでいると、心は疲弊し弱っていきます。
なので反対に、誰かに悩みを相談し心をスッキリさせることが出来れば、心を強くすることが出来ます。





瞑想はこのブログでも何度か取り上げていますが
瞑想も心を強くする方法として効果があると言われています。



瞑想とは近年各メディアで取り上げられているものなんですが、聞いたことあるという方もいるでしょう。



瞑想の効果としては

・ストレス軽減
・集中力の向上
・精神が安定する(心が強くなる)

などがあります。



瞑想と聞いて抵抗を感じる人もいるかと思いますが、先ほども言ったように瞑想は各メディア、本やテレビなどで取り上げられていたり、有名な起業家やアスリートがパフォーマンス向上のためなどで取り入れていたりします。
別に怪しいものではありません。



瞑想はやり方も複雑ではありません。
インターネットにもやり方を教えてくれるサイトはいくつもあります。



僕が聞いたやり方で簡単に説明しますと

・呼吸に集中し
・何も考えない

です。

※本当はもっと細かくやり方があります。興味がある人は調べてみてください。



本当にこんなので効果があるの?と思う方もいるかもしれませんが、近年実践者が増えていて、本やサイトでもいくつも取り上げられている、という背景を見ると効果の信憑性は高いようにみえます。



ちなみに”何も考えない”というのが結構難しいです^^;
そして瞑想をやる上で”何も考えない”というのは重要なところなので、やる時はそこを意識してみてください。

人となるべく関わらないようにする



さて、人が怖いと思ってしまう人はどう生きるか?がテーマのこの記事ですが、ここまで人が怖くならないようにする方法を書いてきました。

ですが、人が怖いと思ってしまう人はどう生きるか?というテーマでは
人となるべく関わらないという方法もあります。



人が怖いなら人となるべく関わらないのも一つの手です。

冒頭で「『人が怖い』と思うことは間違ってない」とも言ってますしね。



仕事をする上ではどうしても人と関わらないといけないですから、仕事が終わったらいち早く帰宅し、休日は一人で趣味などを楽しむ。
なんて生活も十分ありだと思います。

僕も一人で楽しみたい趣味とかあるんで一人になりたいという気持ちは分かります^^;
一人で遊ぶのも最高ですよね(笑)




正直、僕も人と関わるのが好きではない方です^^;
仕事でも人間関係が悩みでした。

そして耐えきれず結局仕事は辞めてしまいました。

でも、仕事を変えても、変えた先でまた職場の人間関係があるじゃないですか?(・・;)
もうそれが嫌で嫌で...(笑)



だから僕はもういっそ一人で出来る仕事をすることにしました



その事も僕のプロフィールに書いてあるので、よかったら見てみてください(^▽^)
こちらからどうぞ
学歴も資格もスキルもなかった(今もない^^;)管理人のプロフィールです。



では、ここまで読んでいただきありがとうございました。

カラクでした。